torstai 30. huhtikuuta 2020

Vappunaamarihaaste

Oppilaskunnan hallitus antoi kaikille koulun oppilaille haasteen tehdä tai tuunata itselleen vappunaamarin. Tässä on top 3 pienten 1-3 luokkien naamareista.






Ja tässä vielä isompien 4-6 luokkien voittajat.





Ja lopuksi vielä opettajien top 3 naamarit!





Kiitos kaikille osallistuneille! Hienoja naamareita tuli paljon ja valinta oli vaikea. 
Hauskaa vappua!
toivottaa Optus

keskiviikko 8. huhtikuuta 2020

Kuraattorin ja psykologin terveiset

Tässä koulupsykologin lyhyt harjoitus äänenä ja tekstinä. Tällainen toimii tutkitusti stressin, surun, ahdistuksen hetkiin. Voi kokeilla tällaista itse tai käydä tämän läpi lapsen kiukkutilanteessa. Juuri tähän hetkeen palaaminen auttaa myös nauttimaan kivoista asioista enemmän ja keskittymään paremmin. Oikein mielenterveyden monivitamiini! Kokeile ja ylläty. 


______________________________________________________________________
Pysähdy. Pysähdy siihen, missä olet nyt. 


Toimivatko varpaat? Pystytkö liikuttaa niitä?

Entä nilkat, saatko ne toimimaan?

Toimivatko polvet? Onko polvissa kipuja, vai tuntuuko ihan hyvältä?


Mieti hetki missä alustalla olet. Tuntuuko se jalkapohjissa, vai istutko jossain? Miltä ympäristö tuntuu?

Missä oikein olet? Kiinnitä huomio ympäröivään tilaan. Ajattele, että juuri nyt olen tässä.


Toimivatko keuhkot? Todennäköisesti toimivat!

Kokeile, miten niihin menee ilmaa (hengitä sisään) ja tulee ulos ilmaa (hengitä ulos).

Voit pyöräyttää hartioita? Pääkin liikkuu, jos yrität?


Olet palannut tähän hetkeen. Sun keuhkoihin menee happea, sun varpaat, jopa sormet pystyy liikkua.

Olet tässä ja nyt. Kehosi toimii ja on hyvä.



Nyt mieti. Mitä halusitkaan tehdä?

Jos tuntuu, että maailma loppuu, ehkä se ei lopukkaan. Ainakin keuhkot toimivat, ehkä muukin.


Tästä hetkestä käsin on ehkä helpompi tehdä uusia suunnitelmia.
__________________________________________________________________________________

Kuraattorin ja psykologin löydät nyt myös Instagramista, jossa päivittelemme erilaista sisältöä vanhemmuuden ja lasten hyvinvoinnin tukemiseksi. Seuraamalla voit saada ideoita siihen, mistä lasten kanssa keskustella tänään tai miten suhtautua kotona äkäpussiin.



Hyvää pääsiäistä toivottelevat,

Psykologi-Peppi ja Kuraattori-Krista 


Terve etäopiskelijat!

Tervehdys kaikille Nummen koulun opiskelijoille, erityisesti teille, jotka opiskelevat kotona. Etänä opiskelu on meille kaikille uusi tilanne. Siksi haluamme antaa teille muutamia vinkkejä, jotta opiskelu kotona sujuisi mahdollisimman hyvin.

Ohjeita etäopiskelijalle 


1. Tee samat aamurutiinit kuin normaalina koulupäivänä. Syö hyvä aamupala, pese hampaat ja tee pieni liikuntahetki, ihan kuin kävelisit/pyöräilisit kouluun. 

2. Pidä taukoja! Et työskentele koulussakaan montaa tuntia putkeen, pidä välitunteja. Syö lounas ja välipala, että jaksat tehdä kouluhommia. 

3. Teet paljon hommia tietokoneella. Muista taukojumppa, että et ole ihan jumissa niska-hartiaseudulta. 

4. Etäopiskelu ei ole lomaa. Opettelet asioita ihan samalla tavalla kuin koulussa, tyyli on vain erilainen. Sinun tulee olla aktiivinen, opettaja tai ohjaaja ei ole patistamassa sinua tehtävien tekoon samalla tavalla kuin normaalisti. Kannattaa noudattaa lukujärjestystä. 

5. Muista tsekata Wilma JOKA PÄIVÄ. Opettaja on ilmoittanut sinulle, mitä kanavaa käyttää yhteydenpitoon, joten ole aktiivinen! 

6. Muista, että opettajat ovat sinua varten. Pyydä apua, kysy neuvoa ja muista pitää yhteyttä opeen. 

7. Tee parhaasi, se riittää. 

8. Koulukuraattori Krista sekä koulupsykologi Peppi ovat myös sinua varten. Ota rohkeasti yhteyttä, jos tuntuu, että hommat eivät ota sujuakseen tai muuten vain haluat jutella sinua mietityttävistä asioista. Tavoitat Kristan ja Pepin puhelimitse (soita, tekstaa, wappaa), sähköpostilla tai Wilman kautta. Molemmat ovat myös koululla tavattavissa sopimuksen mukaan. 😊


Tekemistä kotona ja luonnossa

Mutta mitä sitten teen kun päivän koulutehtävät ovat tehty? Harrastukset ovat peruttu ja kavereita ei voi nähdä. Tässä on teille vinkkejä mitä voit tehdä kotona ja mitä voit tehdä metsäretkellä.

Mitä tehdä kotona?


Mitä tehdä metsäretkellä?

Voikaa hyvin ja pysykää terveinä! Hyvää pääsiäistä!